DDepuis septembre 2022, les cours sont assurés par une nouvelle animatrice : Cléa. L’association propose désormais des cours de Pilates en plus des cours de gym d’entretien et de stretching. Une nouvelle équipe a pris la responsabilité de cette association peaugroise qui existe depuis 2004. Forme et Santé compte cette année 92 inscrits. Les adhérents ont entre 55 et 87 ans. L’ambiance est conviviale. Les personnes intéressées peuvent intégrer les activités en cours d’année si le cours n’est pas complet. Des cours d’essai sont proposés afin que chacun trouve l’activité qui lui correspond en fonction du rythme et de l’intensité des exercices. Cléa décline chaque exercice en différentes variantes en fonction des capacités de chacun.

L’activité « Pilates » consiste à exercer un ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles profonds ainsi qu’à l’assouplissement des muscles et des articulations tout en se concentrant sur la respiration.

L’activité « Stretching » consiste à assouplir les muscles et articulations en exerçant des exercices d’étirement et de mobilité.

L’activité « Gym entretien » consiste à exercer des mouvements de renforcement musculaire et d’étirement afin d’assouplir et maintenir en forme l’ensemble du corps (muscles et articulations;.

L’activité « Gym douce » a pour objectif principal de travailler sur les mouvements du quotidien (s’asseoir, se relever, monter des escaliers, porter une charge lourde…) et d’adopter les bonnes postures afin d’éviter de se blesser. C’est un alliage entre le renforcement musculaire, l’étirement et l’équilibre.

Horaires des cours au Dojo de la salle Entre 2 :
Mardi :
08H45-09H45 : Gym d'entretien
10H00-11H00 : Pilates
11H00-12H00 : Gym douce
Vendredi
08H45-09H45: Pilates
09H50-10H50 : Stretching
10H55-11H55 : Pilates
Les cours sont assurés la première semaine des vacances scolaires sauf congés de fin d'année.

Contact par mail: forme.et.santé.peaugres@gmail.com